Laura Villanueva, nutricionista.

Laura es la pantera de La Guarida que apuesta por la nutrición con un enfoque no pesocentrista, compasivo e integral.

Graduada en Nutrición Humana y Dietética (UPV/EHU),  Máster de Nutrición Clínica (enfermedades digestivas y microbiota), Cursos expertos en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), Psiconutrición y Alimentación Emocional.

Ella es tu elección más acertada dentro de la Guarida si:

• Desear conectar con tus señales de hambre y saciedad y comer de una manera más consciente.

• Quieres tener una educación alimentaria que te permita adoptar una alimentación que se ajuste a tus necesidades, y no al revés.

• Quieres salir del bucle de las dietas y no depender de un papelito que te diga qué comer todos los días.

• Quieres tarar la hinchazón, el malestar estomacal, la inflamación, los gases... y recuperar así calidad de vida.

• Buscas salir de la cultura de la dieta.

• Buscas aprender a comer, organizar tus comidas y disfrutar de ello.

• Quieres perder peso sin perder tu salud mental.

• Quieres cambiar de hábitos respetando tus ritmos.

Algunas cosas que te ayudarán a sentir a Laura más cerca de tu hoguera:

• "Vivimos en un sistema en el que nos ha hecho creer que la sensación de hambre es algo negativo contra lo que tenemos que luchar. Que está mal si nos comemos un trozo de chocolate un día que no es especial. Que no puedes permitirte comer aquello que te gusta porque es "malo"... y un largo etcétera. Entiendo que, a veces, sea difícil salir de ese círculo, y que tengas tantas conductas normalizadas que no sepas como relacionarte con la comida. Para eso estoy yo aquí, para trabajar tu alimentación desde otra forma."
• "Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de cambio de hábitos y encontrar una alimentación que se adapte a ti y a tus necesidades. Y no al revés. Apuesto por una nutrición que va más allá del "comer perfecto y hacer ejercicio físico". Una nutrición libre de restricciones, limitaciones, obsesiones, juicios... Si esto resuena contigo, te doy la bienvenida a este espacio seguro en el que serás escuchada y entendida. Será un auténtico gustazo recorrer el camino contigo."